ブルーライトをカットする!PCへの効果は?無料アプリを実践!


ブルーライトのカットって効果あるの?
という話のまえに、
そもそもブルーライトとは何ぞや? ( ・∇・ )?

っていう素朴な疑問を、auのお姉さんから
くわしーく聞いたところから、ところから
管理人こイカの旅ははじまりました!



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ブルーライトとは?


ブルーライトは、文字通り
青い光のことですよね。



可視光線っていうのが、私たちが
見ることができる光のことで。

それより波長が短くなると紫外線、
長くなると赤外線です。



ブルーライトは、網膜に届くことができる
光のなかで、もっとも波長が短いもの。

つまり、
ブルーライトはもっとも強いエネルギーを持つ光
ということになります。

そのため、角膜や水晶体で吸収されずに、
網膜まで到達しちゃうんですね。



ブルーライトは何が悪い?


「ブルーライトが目に悪いっていうのは
 聞いたことあるけど、それって
 視力が落ちるくらいのもんでしょ?」

管理人がうかつにもそんな質問をした時、
auのお姉さんのカラコンの奥がキラリと光った
のを、私は見逃しませんでした。



「お客様、LEDライトの開発自体が近年の
ことですので、ブルーライトの研究は
またまた途上ではあるのですが」

と前置きをしながらも、

「ブルーライトは目の疲れや痛みといった
目に関するものはもちろんですが。

メラトニンの生成を抑制する
可能性が危惧されています」



メ、メラトニンといえば、不眠症を改善する
ばかりか、ボケ防止や糖尿病、若返りにも
効果
があるとされるホルモンではないですか!

メラトニンの生成が抑制される、となると‥‥
アラフォーの私にはツラすぎます! ((;゚Д゚). ガクブル



また、ブルーライトは目を攻撃します。

ブルーライト4

ひええええ!
加齢黄斑変性とか、網膜色素変性!
おそろしすぎますっ! ((;゚Д゚). ガクブル

ブルーライトはどこにあるの?


それじゃ、ブルーライトはどこにあるのでしょうか?

実は、日常の自然光の世界では、
ブルーライトもほかの光と同じように
含まれているため、害にはなりません。



LEDライトが要注意なんです!

LEDの光は、青色の光源と黄色の蛍光体を
組み合わて作られています。



一見すると同じように見える光でも、
LEDライトにはブルーライトが
たくさん含まれてるんです。

だから、テレビの画面やパソコンなどから
大量に発生しているんですよね。

でも、実はスマホから多く出てるんです!



ブルーライト2


そこで、早速私はPC用メガネ、JINSを購入してみました。

使うこと、まる1日。。。うーむ。

メガネって、鼻のとこが痛くなりません?

え?私の鼻が低いだけだろう!って?
その通りなんですけどねぇ~。



管理人は、緑ばっかり見て育った、
視力がよい典型的な田舎者なんです。

『メガネをかける』習慣がないんですよね。

それでブルーライト軽減効果のある、
スマホのフィルムを購入したのでした。

※ スマホのおすすめフィルム!ブルーライト対策が効果あり!



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ブルーライトをカットするパソコン用アプリをインストールしてみた


次は四六時中ながめているパソコン対策です!

パソコンから出ているブルーライトも
かなりな量なんですねぇ、しかもデカイので
結構な量浴びちゃってます。 (´・ω・`; )

ということで、

ブルーライトをカットする!
パソコン用無料アプリ F.lux

をインストールしてみました。

厳密に言うと、ブルーライトをカットしてくれる、
というよりは色温度を下げて、青味がでにくい
色調に変更してくれるアプリです。



F.luxのサイトに行きます。

F.lux

ひぃいい! え、英語!? ((;゚Д゚).
とびびりましたが、大丈夫!!

ソフトがダウンロードできさえすればいいんです。

ブルーライト_e0
このボタンをぽちっとな♪

すると、もう自動的にあなたのパソコンに、
『F.lux』がダウンロードされちゃいます。




すると劇的な変化が!
めちゃくちゃ画面がオレンジ色になっちゃうんです。

はじめてこの色の画面を目にしたときは、
びっくりしました!

「なんじゃこのオレンジ! 無理むり~ ヾノ´Д`;) ムリー」



きっと今パソコンの前のあなたも、
同じように驚いているのでは?

でも私、気づいたんです。

「ぬ? 確かに目にはなんだか優しいかも?」

そう思って、このまま使い続けることにしました。



少しでも、同感してくれたあなた、
ぜひ使い続けてみてください!

数日してから、ぜひ一度戻してみてください。

目がつぶれる!

ってくらい違いが出ますよぉ~♪  d( ̄▽ ̄*)


F.luxのすごいところ


『F.lux』をダウンロードすると次の画面が表示されます。

ブルーライト_2
ここで明るさの調整ができますよ、
設定を変えるには、右上の
『change Settings』をクリックしましょう。



横軸は1日の時間を表しています。

デフォルトでは日中は画面が明るめに、
夜は暗めに自動設定されています。

昼と夜で設定できるの、すごいですよねぇ~ヽ(*´∀`)ノ

私はデフォルトのままやっていますが、
特別明るい暗いで不便に思ったことはないです。



f.luxの調整はどこから?


この調整、後々どこからできるの?

私、なにぶん初心者なもので、
かなり探し回りました (;´ ▽ `)A

だってスタートメニューからの
『すべてのプログラム』とかに無いんですよ。



見つけたのは、パソコンの一番下、
タスクバーの中なんです。

ブルーライト3
『隠れているインジケーターを表示します』

のなかにありました(^^)

ブルーライトカットアプリ、F.luxの効果は?


F.luxを使いはじめて3日ほど経過した頃。

ふとした機会に相方のパソコンを
拝借することになりました。

鼻歌まじりに相方のパソコンを起動させた瞬間!



目を突き刺す青い閃光!
SSRディオが出現~!?

ってジョジョ好きな表現ですみませんw

本当に「うおおおおお!目、痛~っ!!」と
声に出してしまったほどです。



そういえば、これまで一日5、6回は
目薬をさしても目の奥がジンジンしていた管理人。

それがこのソフトを使うようになってから、
寝る前に1回目薬する程度に減っていました。

私にとってはとっても効果がある
フリーソフトでした。

私だけでなく、多くのブロガーさんも絶賛する
この無料アプリ、ぜひあなたのパソコンにも
ダウンロードしてみてはいかがでしょうか。

おわりに


いかがでしたか?

さきほどのスマホ用フィルタのページにも
書きましたが。

同じような効果を持つスマホ用アプリもあります。

ブルーライト軽減フィルムと併せて使うと、
身の回りのブルーライト対策はばっちりですよ~♪

ぜひ(^▽^)ノ

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