ダイエット大根レシピはこれだ!古い脂肪を落とす作り方とは?


ダイエットに効く大根レシピって?

普通じゃ考えられないくらい
脂肪を落とすレシピです。

なーんて書くと、またへんなサプリ?
うさん臭い商材を売りつけるとか??

って誤解されるかもしれませんがw



そのどちらも違います。

ただの大根のレシピですし、これまでにない
独自の挫折防止法も書いていますので、
安心して最後まで読んでくださいね♪



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脂肪をつままれた!


昨日、久しぶりに訪ねてきた友人Hから
イキナリ下っ腹をがっつりつままれ。

「こイカちゃん、なんね? この脂肪は!」



ええええ!? つまむか? ソコ!

もう、あまりの所業に、思わず目を見開き
すぎて、目の端切れちゃいました。

ちょい目でっかなったやん!! ヾ(*`Д´*)ノ”



よく皮下脂肪は電話帳くらいある
なんてたとえられますけど。

私の皮下脂肪なんてコロコロコミック
くらいありますからぁ~!

あれ、お歳が知れるたとえでしたねw



確かに私の現在の脂肪率、これなんです。

ダイエット 大根 レシピ 2014-09-01
左上にしっかり見えちゃってますよね、
『軽肥満』って! (´ ;ω;`)ブワッ



でもね、言うだけあるんですよ、この友人H。

身長は私と変わらない163cm、なのに
2人の子供を出産後も、20年前と
変わらない54kgって!

私より10kgも痩せてる!!
喧嘩売っとんのか~! ヾ(*`Д´*)ノ”



でもね、そのあと言った友人Hの言葉、
思わず聞き返しちゃいましたよ。

「あ、イカちゃんには切干し大根茶
 教えてなかったっけ?」



切干し大根茶ってなぁに?


「はぁ~? きりぼしだいこんちゃ??
 なんね、それ?
 切り干し大根なら知ってるけど」

切干し大根茶って言葉、
私はじめて聞きました。

あなたはご存知でした?



『切干し大根』って、きんぴらにしたり、
サラダには使ってましたけど。

切り干し大根でお茶なんて! (´・ω・`)?

でも、友人Hが言うには、
「マクロビで切り干し大根茶は
 基本中の基本なんよ」



そうでした、友人Hは『驚異のマクロビ女!』
と友達内で呼ばれているのを忘れてました。

彼女はマクロビオティックを実践していて、
お肉やファストフード、ケーキを食べず、
玄米とか食べてるらしいんです。

私たちと食事するときは普通なんで
忘れてましたが、何かとマクロビレシピを
教えてくれることがあるんです(^^)



マクロビの定番、切り干し大根茶とは?


切り干し大根茶って、どんなの?

私がなにげにキンピラとかに使ってる
切り干し大根って、そんなにスゴイの?

友人Hの言うとおり、切り干し大根茶は
『身体にたまった古い脂を溶かす』として
マクロビオティックの大定番だったんですが。



それだけではなく、民間医療はもちろん、
総合医療機関でも

切り干し大根は、
体内の脂肪を溶かす食材

として薦められているんです。



総合医療機関というのは、東洋と西洋の
医学を組み合わせた医療を行っている
ところのことですよね。 ( `・∀・´)ノ

総合医療では、総コレステロール値や、
中性脂肪値が高い患者さんには
切り干し大根を食べるように指導しています。



まさか、お肉大好き、天ぷら最高!の
管理人・こイカがお肉断ちすること
不可能ですがw

切り干し大根茶くらいなら、私にも
できるかも!?と思い、早速作って
みることにしまっす♪



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切り干し大根茶を作ってみた


ということで、切り干し大根茶を
作ってみることに!

切り干し大根茶のレシピ

【材料】
  • 切り干し大根 1パック
  • 水 切り干しの4倍量
  • 塩 適量

【作り方】
  1. 軽く洗った切り干し大根と
    水を鍋に入れ、火にかける
  2. くつくつ、15~20分煮る

ダイエット 大根 レシピ
たったこれだけ!超簡単です♪

温かいのを湯のみにそそぎ、
ひとつまみのお塩を入れて飲みます。



友人Hの話では、これは脂肪を溜めている方や
便秘の方などがお手当て茶として飲むもので、
2週間続けて飲んだら、時間をあけること。

マクロビでは、煮出したあとの大根は
食べない、ということでした。

ですが、なんか、勿体なくないですかw



ダイエットに挫折しないために!


小さい頃におばあちゃんから
「ご飯残したら、お百姓さんが泣くよ!?」
と教えられて育ってきたので。

この切り干し大根、天日干しなんですよ。



地元の農家のみなさんが、育てた大根を
皮をむいて、細く切って、網棚に広げて、
お天道さまの下、干してくれたんだと思うと。

無駄にはできまっしぇん! ヾ(*`Д´*)ノ”

ということで、切り干し大根のお味噌汁
を作ってみました♪



じつはこれ、究極の
ダイエット挫折防止法

なんです!

ダイエット 大根 レシピ
自家製お味噌はほんのちょっと、
色づけ程度に入れています。

切り干し大根の煮汁と、かつおと昆布の
お出汁でマクロビ的には陰陽混ざったかな?
2つの出汁で甘みと旨みが絶妙です♪

具も、陽性の切り干し大根と、陰性の
わかめ、小ねぎと陰陽混ぜてみました。

めっちゃくちゃ美味しい~!
〝((∩´︶`∩))″



具は切り干し大根の味が強くないので、
いろいろチャレンジできますよね。

切り干し大根1パックで何日分あるのかな?
目分量だと3日分、ってところでしょうか。



なにより、我が家では嗜好品となる
お茶ではなく、食事として作るので、
面倒臭がらずに習慣化できます。

この習慣化、というのが面倒くさがりの
私にとって、ダイエットには欠かすことが
できない挫折防止法んです。

今日からとりあえず2週間飲み続けて
みて、結果をまた報告しますね~♪

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